Alltagstipps: Das macht das Leben für Senioren leichter
Auch in einem fortgeschrittenen Alter möchten Menschen ihr Leben natürlich noch so frei und komfortabel wie möglich gestalten. Dazu gehört, dass die Senioren in den Lebensbereichen, die sie alleine nur noch schwer bewältigen können, kompetente Unterstützung erfahren und ihre Selbstständigkeit bei den Tätigkeiten, die sie alleine noch problemlos ausführen können, gefördert wird. Daneben kommt es auch auf erfüllende Freizeitaktivitäten und soziale Kontakte an.
Natürlich darf bei all dem auch die Sicherheit im Alltag nicht vernachlässigt werden. Senioren-Notrufsysteme sorgen in diesem Zusammenhang beispielsweise dafür, dass in einem Notfall, wie etwa einem Sturz, in kürzester Zeit Hilfe angefordert werden kann.
Welche Alltagstipps das Leben für Senioren ebenfalls maßgeblich erleichtern und ihr allgemeines Wohlbefinden fördern, zeigt der folgende Beitrag.
Barrierefrei und sicher
Der Großteil der Senioren wünscht sich verständlicherweise, möglichst lange in den eigenen vertrauten vier Wänden leben zu können. Jedoch kann dann auf eine barrierefreie und sichere Gestaltung der Wohnräume nicht verzichtet werden.
Sollte der Wohnraum so nicht ebenerdig aufgebaut sein, stellt der Einbau von Liften oder Rampen eine große Hilfe dar. Sinnvoll ist es auch, auf höhere Möbel zu setzen, wenn etwa das Aufstehen und das Hinsitzen im Laufe der Zeit immer schwerer fallen. Um die Selbstständigkeit so weit wie möglich aufrecht zu erhalten, sind daneben auch im Badezimmer seniorengerechte Änderungen vorzunehmen. Außerdem ist es empfehlenswert, Türen einzubauen, die sich nach außen öffnen lassen. Eine zusätzliche Sicherheit wird daneben durch Haltegriffe und Handläufe geschaffen.
Da für Senioren eine besonders große Gefahr von Stürzen ausgeht, sollten sich die Möbel sturzsicher gestalten. Gefährliche Stolperfallen bestehen auch in Türschwellen und rutschigen Böden, weshalb diese Risiken bei einem altersgerechten Umbau ebenfalls zu eliminieren sind.
Erfüllende Freizeitgestaltung
Um bis ins hohe Alter ihr Leben noch mit Sinn und Bedeutung zu füllen, kommt es für Senioren außerdem in hohem Maße auf eine erfüllende Freizeitgestaltung an. Im fortgeschrittenen Alter geht es somit vor allem darum, den Aktivitäten nachzugehen, die Freude bereiten.
Dazu kann bei einem guten Gesundheitszustand etwa gehören, regelmäßig zu verreisen. Daneben sollten die sozialen Kontakte und Freundschaften liebevoll gepflegt und den Hobbies nachgegangen werden. Unterstützung können bei diesen Aktivitäten ausgebildete und qualifizierte Seniorenbetreuer bieten.
Passgenaue Betreuung durch Fachpersonal und Angehörige
Für Senioren ist es von großer Wichtigkeit, dass sie ihr Leben so selbstständig wie möglich führen können. Allerdings kann auf Unterstützung in einigen Bereichen nicht verzichtet werden, wenn geistige, körperliche oder sensorische Beeinträchtigungen vorliegen. Ob die herkömmlichen Haushaltsarbeiten, die Betreuung von Haustieren oder die Körperhygiene – in einigen Bereichen ist Hilfe von anderen Menschen gefragt.
Die Aufgaben, die dabei nicht von pflegenden Angehörigen übernommen werden können, sollten an eine professionelle Seniorenbetreuung abgegeben werden. Diese bieten viele verschiedene Modelle für ihre Kunden an, ob eine häusliche 24-Stunden-Pflege oder lediglich eine Haushaltshilfe für ein oder zwei Tage in der Woche.
Körperliche Betätigung
Regelmäßige Bewegung sollte auch im Alter keinesfalls vernachlässigt werden. Sportliche Höchstleistungen müssen selbstverständlich nicht mehr erbracht werden, ausreichend ist bereits auch der tägliche Spaziergang zum Bäcker an der frischen Luft.
Sollte es die körperliche Verfassung jedoch erlauben, ist Sport durchaus empfehlenswert. Im Fokus steht dabei jedoch die Freude an der Bewegung und, dass das Sportprogramm problemlos in den Alltag integriert werden kann.
Ältere Menschen sollten darüber hinaus auch einem guten und ausreichenden Schlaf eine hohe Priorität einräumen, ebenso wie einer Versorgung mit Sonnenlicht, da diese beiden Faktoren für das allgemeine Wohlbefinden von großer Bedeutung sind.
