Haarpflege im Alter – so hat man auch im Alter tolle Haare
Kräftiges und dichtes Haar steht für Vitalität – auch im Alter. Sie möchten sich noch lange daran erfreuen? Eine ausgewogene Ernährung, die richtigen Vitamine und eine reichhaltige Haarpflege helfen Ihnen dabei.
Altes Haar stärken ist nicht immer einfach. Mit der Zeit wird es kraftloser und im schlimmsten Fall kommt es zum Haarausfall. Die Grundlage für gesunde Haare ist eine starke Haarwurzel. Die Wurzel hält sie in der Kopfhaut und versorgt altes Haar über 60 mit den wichtigsten Nährstoffen.
Was stärkt das Haar im Alter?
Eine ausgewogene Ernährung stärkt Ihr Haar in jedem Alter und kann das Haarwachstum unterstützen. Auf diese Weise sorgen Sie für widerstandsfähige Haare. Falls Sie das Gefühl haben, trotz der richtigen Ernährung zu wenig Vitamine und Spurenelemente zu sich zu nehmen, können Sie auf Nahrungsergänzungsmittel setzen.
Waschen Sie Ihr Haar möglichst mit einem milden Shampoo. Es schont Ihre Kopfhaut und bereitet sie auf eine optimale Nährstoffaufnahme vor. Eine Massage des Haarbodens trägt ebenfalls zu gesundem Kopfhaar bei, denn sie sorgt für eine bessere Durchblutung. Wenn Sie Ihre Haare föhnen, wählen Sie nur die mittlere Hitzestufe oder lassen Sie es an der Luft trocknen.
Was brauchen Haare ab 50?
Altes Haar ab 50 oder über 60 benötigt stets eine hervorragende Haarpflege. Das liegt an der Hormonumstellung des Körpers. Das Haar wird trockener und dünner. Allerdings bedeutet das nicht, dass Sie eine klassische Seniorenfrisur tragen müssen. Die passende Frisur und geeignete Pflegemittel helfen Ihnen dabei, Ihre Haare weiterhin gesund zu halten.
Wichtig ist, dass Sie den richtigen Schnitt wählen. Die typische Dauerwellenfrisur strapaziert altes Haar und ist meist wenig schmeichelnd. Es spricht nichts gegen einen modernen Haarschnitt, der sich auch für dünnes Haar eignet. Beliebt sind vor allem halblange Frisuren, bei denen die Längen nicht übermäßig strapaziert werden.
Zusätzlich sollten Sie auf Pflege von innen und außen achten. Altes Haar über 60 wird weniger mit Nährstoffen versorgt. Besonders wichtig ist deshalb eine reichhaltige Pflege. Mittlerweile gibt es spezielle Haarpflege von unterschiedlichen Marken, die sich an Ihren Bedürfnissen ausrichtet.
Neben diesen beiden Punkten sind die richtigen Nährstoffe wichtig. Mit einer ausgewogenen Ernährung und den notwendigen Vitaminen unterstützen Sie das Wachstum.
Was tun gegen trockene Haare im Alter?
Altes Haar ist im Sommer besonderen Strapazen ausgesetzt. Schwimmen im Meer oder die Mittagssonne setzen der Schuppenschicht spürbar zu. Einer der Hauptgründe für trockenes Haar ist, dass es austrocknet. In diesem Zustand ist es besonders anfällig. Deshalb ist es unabdingbar, dass Sie Ihre Haare mit ausreichend Feuchtigkeit versorgen. Während eine besonders intensive Pflege in jungen Jahren meist vernachlässigt werden kann, ist sie über 60 umso wichtiger.
Pflanzenöle wie Kokosnussöl bietet feuchtigkeitsbindende Stoffe, ebenso Wachse oder Urea. Sie legen sich als pflegender Film über Ihre Haare. Kombiniert mit einem nährenden Conditioner profitiert altes Haar von der zusätzlichen Pflege und dem besonderen Schutz.
Sind die Haarlängen im Alter besonders trocken, helfen Pflegeprodukte weiter, die Sie nicht auswaschen müssen. Spezielle Pflegesprays machen Ihr Haar leicht kämmbar und sind einfach in der Handhabung.
Welches Shampoo ab 60?
Altes Haar benötigt eine besondere Pflege. Ideal ist eine Haarpflege, die an der Haarwurzel ansetzt und sie direkt stärkt. Aktivstoffe wie Creatin oder Carnitin helfen dem Energiespeicher der Wurzel dabei kräftiger nachzuwachsen. Unterstützen können Sie Ihre Haare im Alter mit einem Shampoo gegen Haarausfall und einer wöchentlichen Intensiv-Kur. Idealerweise lassen Sie die Haarkur unter einem Handtuch einwirken. Die Wärme ist gut für junges wie auch altes Haar.
Welches Vitamin hilft gegen Haarausfall?
Mit Vitaminen bleiben die Haare im Alter voll und kräftig. Ab einem Alter 60 Jahren ist es besonders sinnvoll, den Körper mit der richtigen Vitaminzufuhr zu unterstützen. Die folgenden sechs Vitamine helfen Sie dabei, Ihr altes Haar in neuem Glanz erstrahlen zu lassen.
- Kollagen und Hyaluronsäure: Kollagen ist wichtig für den gesamten Körper. Während das Haar dadurch gesünder wird, profitiert es auch von den Amino- und Hyaluronsäuren. Sie verleihen ihm Spannkraft und sind gut zu Ihrer Kopfhaut.
- Antioxidantien: Eine Formel aus den Vitaminen A, C und E hilft Ihrem Körper dabei, freie Radikale abzuwehren. Ebenfalls hilfreich: Extrakte aus grünem Tee und Kurkuma – sie unterstützen Ihren Körper dabei, Entzündungen zu lindern.
- Proteinhaltige Aminosäuren: Sie sind essenziell für ein gesundes Haarwachstum und helfen Ihnen ebenfalls dabei, freie Radikale zu besiegen.
- Vitamin B12: Es trägt dazu bei, dass Ihr Haar schneller wächst.
- Biotin: Auch bekannt als Vitamin B7 unterstützt es Ihren Stoffwechsel und stärkt Ihr Haar und Nägel.
- Eisen: Eisenmangel führt zu dünnen und spröden Haaren. Das macht Eisen zu einem wichtigen Begleiter, wenn Sie Ihre Haarstruktur verbessern möchten.
Fazit
Gesundes Haar hilft Ihnen dabei, sich auch im Alter in Ihrem Körper wohlzufühlen. Dabei kommt es nicht nur auf die richtige Haarpflege an, sondern ebenfalls auf eine ausgewogene Ernährung. Die wichtigsten sechs Vitamine helfen Ihnen zusätzlich dabei, Ihre Haarwurzeln gesund zu halten. Besonders wichtig: Verwenden Sie stets eine intensive und reichhaltige Haarpflege, die Ihr Haar mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt.