Darum sollten Senioren Kaffee trinken – in Maßen
Über das beliebte Heißgetränk Kaffee sind heute viele Effekte bekannt. Das koffeinhaltige Getränk stellt Energie zur Verfügung, unterstützt den Stoffwechsel und sorgt für einen höheren Blutdruck. Jedoch wird dem Kaffee ebenfalls nachgesagt, dass er wertvolle Mineralstoffe und Vitamine aus dem Körper ausspült, Schlafprobleme verursacht und Unruhe auslöst.
Allerdings sind zahlreiche Kaffeeliebhaber zu finden, die sich ausschließlich auf die Vorteile von Kaffee konzentrieren. Diese stehen den Kaffee-Gegnern gegenüber, die immer wieder hervorhaben, wie schädlich Kaffee ist. Besonders umstritten ist dabei, wie sich der Kaffeegenuss bei Menschen im fortgeschrittenen Alter auswirkt.
Mit der Delonghi Magnifica bei Kaffeemaschinenland kann jeden Morgen mit einem perfekten Kaffee in den Tag gestartet werden – doch sollten das auch Senioren regelmäßig tun? Der folgende Beitrag klärt auf.
Kaffee für Senioren – Ist es empfehlenswert?
Generell müssen Senioren keinesfalls auf ihren Kaffee verzichten – solange dabei eine gewisse Balance gewahrt wird. Es existieren viele wissenschaftliche Untersuchungen, die belegen konnten, dass die kognitiven Funktionen durch den Kaffeegenuss optimiert und somit das Risiko von neurologischen Erkrankungen gesenkt wird, wie beispielsweise Alzheimer und Parkinson.
Aus diesem Grund ist es durchaus empfehlenswert, dass auch Menschen im fortgeschrittenen Alter Kaffee trinken. Weitere Studien konnten nämlich ebenfalls ergeben, dass auch die Symptome der normalen Altersdemenz durch das Koffein, welches der Kaffee enthält, gehemmt werden. Das gleiche gilt für die Auswirkungen von Diabetes und Asthma.
Wie viel Kaffee sollte getrunken werden?
Zeigt sich der Kaffeegenuss jedoch übermäßig stark, kann dies durchaus negative Auswirkungen zeigen. Pro Tag werden daher von Ärzten maximal zwei Tassen des koffeinhaltigen Getränks empfohlen. Mit dieser Menge geht kein Risiko für nachhaltige negative Schäden der Gesundheit für ältere Menschen einher. Vielmehr kann der Kaffee dann sogar durch seine heilenden Effekte überzeugen.
Im individuellen Fall kommt es jedoch stets auf die spezifischen Leiden des Seniors an. Somit kann es durchaus auch Menschen geben, für welche die empfohlenen zwei Tassen Kaffee pro Tag bereits zu viel sind. Zu diesen zählen etwa Senioren, die unter Bluthochdruck leiden.
Die Vorteile des Kaffeetrinkens für Senioren
Sollten keine medizinischen Gründe vorliegen, die gegen den Konsum von Kaffee sprechen, sollten Senioren regelmäßig zu dem beliebten Heißgetränk greifen, um von den zahlreichen positiven Auswirkungen des Kaffees zu profitieren.
Das koffeinhaltige Getränk kann beispielsweise Erschöpfungs- und Müdigkeitsgefühle reduzieren, das Herz-Kreislauf-System positiv beeinflussen, die Leistung des Kurzzeitgedächtnisses unterstützen und den Blutdruck erhöhen. Daneben wird auch die Wirkung bestimmter Medikamente durch den Kaffee verstärkt und Bronchien sowie die Atemwege erweitert.
Welche Nachteile des Kaffeekonsums sind zu bedenken?
Zurückführen lassen sich die Nachteile, die der Kaffeekonsum ebenfalls bedeuten kann, vorrangig auf einen zu hohen Konsum oder spezifische gesundheitliche Probleme von Senioren.
Zum Beispiel können durch den Kaffee Nervosität und Reizbarkeit ausgelöst sowie Angstzustände verstärkt werden. Das Koffein sorgt außerdem in einigen Fällen für Schlafprobleme und wirkt stark harntreibend. Daneben werden Kalzium und Magnesium aus dem Körper ausgespült und die Schleimhaut des Magens gereizt.
Wird der Kaffee jedoch nur in den empfohlenen Maßen konsumiert, sind die negativen Auswirkungen des Getränks in der Regel zu vernachlässigen. Falls Unsicherheit besteht, ob das Kaffeetrinken für den eigenen Gesundheitszustand förderlich ist, sollte diesbezüglich mit einem versierten Arzt gesprochen werden.
